Usir Lemak di Tubuh dengan Buah-buahan Ini | TIMES Banyuwangi - TIMES Banyuwangi (Siaran Pers)

TIMESBANYUWANGI, JAKARTA – Timbunan lemakpada tubuh menjadi hal yang menyebalkan. Apalagi bagi mereka yang ingin terlihat langsing. Banyak cara yang mereka lakukan untuk menyingkirkan lemak pada tubuh. Salah satunya tentu dengan diet. Tapi jangan sembarangan memilih diet. Salah satu yang bisa Anda pilih adalah mengonsumsi buah-buahan tertentu. Apa saja buah yang bermanfaat untuk menyingkirkan lemak di tubuh?

1. Apel
Apel merupakan buah yang terkenal baik untuk diet. Apel memiliki banyak hal yang dibutuhkan untuk diet menurunkan berat badan. Apel sangat rendah kalori, yaitu sekitar 100 kalori untuk 1 buah apel. Kandungan air dan serat yang tinggi dari apel akan membuatmu merasa kenyang lebih lama.

2. Pepaya
Pepaya mengandung banyak serat yang membantu melancarkan proses pencernaan tubuh. Buah pepaya juga mengandung enzim alami yang sangat unik yang mendorong proses pencernaan makanan dengan cepat. Buah ini juga mengandung gula yang sedikit sehingga tidak memberikan banyak kalori pada tubuh, membuat ini sebagai buah yang baik untuk diet.

3. Buah Pir
Buah ini memiliki banyak kesamaan dengan apel dalam manfaatnya untuk diet. Buah pir mengandung banyak serat yang kadarnya lebih tinggi dibandingkan kebanyakan buah lainnya. Peran serat dalam buah pir ialah dapat membuat perut terisi lebih lama sehingga membantu merasa kenyang lebih lama dan tidak cepat lapar.

4. Alpukat
Alpukat mengandung lemak baik berupa asam oleat yang merupakan lemak tidak jenuh tunggal. Banyaknya kandungan lemak baik dalam alpukat bermanfaat untuk menunda lapar. Lemak jenis ini juga diprediksi baik bagi kesehatan jantung serta mampu menormalkan pembekuan darah. Selain itu alpukat juga dapat membantu mengontrol gula darah.

5. Semangka
Semangka merupakan salah satu buah yang banyak memiliki kadar air. Selain itu, semangka juga memiliki kandungan asam amino dan vitamin C yang bermanfaat membantu untuk mengurangi lemak, terutama di perut.

Lima buah di atas bisa menjadi pilihan untuk menyingkirkan lemak di tubuh. Konsumsi buah-buahan tersebut secara teratur agar lemak di tubuh bisa segera berkurang. Namun perlu dicatat, jangan berlebihan mengonsumsinya. Makan dalam porsi yang tetap akan lebih bermanfaat. (*)

Let's block ads! (Why?)

Baca Kelanjutan Dari Usir Lemak di Tubuh dengan Buah-buahan Ini | TIMES Banyuwangi - TIMES Banyuwangi (Siaran Pers) : https://ift.tt/2GDquWa

Bagikan Berita Ini