Sayur dan Buah-buahan yang Menakjubkan untuk Kesehatan - inilampung (Sindiran) (Siaran Pers)

Dikutip dari Health, Jumat (20/4/2018), berikut beberapa makanan super terbaik yang mudah ditemukan:

Stroberi

Kaya antioksidan dan vitamin C untuk sistem kekebalan tubuh, membantu menyembuhkan luka, membangun dan memelihara tulang rawan, serta menjaga kulit sehat.

Alpukat

Selain mengandung banyak vitamin, alpukat juga membantu membuat merasa kenyang lebih lama karena memiliki serat dan lemak tak jenuh tunggal yang sehat.

Bluberi

Dikenal karena antioksidan kuatnya, dapat diminum untuk meningkatkan kekebalan tubuh, mengurangi peradangan, mendukung kesehatan otak, melindungi terhadap penyakit jantung dan kanker. Bluberi juga membantu mengatur gula darah.

Asparagus

Sayuran tinggi antioksidan dan rendah kalori, mendukung kesehatan pencernaan dan kekebalan. Membantu menurunkan tekanan darah. Asparagus dapat dimakan kapan saja tiap hari, apakah dengan telur dan salmon asap saat sarapan atau dengan dada ayam dan nasi merah untuk makan malam setelah berolahraga.

Aprikot

Aprikot mengandung rendah kalori, tinggi serat dari vitamin A dan C.

Selada air

Tinggi antioksidan, rendah kalori dan kaya vitamin A dan C yang mendukung kekebalan tubuh. Selada air juga membantu mengimbangi keausan olahraga. Blueberry dan selada air adalah untuk penunjang sebelum olahraga yang ideal. Membantu aktivitas dan meningkatkan kadar antioksidan darah untuk melindungi sel-sel dari kerusakan berlebih selama latihan. (aja)

Let's block ads! (Why?)

Baca Kelanjutan Dari Sayur dan Buah-buahan yang Menakjubkan untuk Kesehatan - inilampung (Sindiran) (Siaran Pers) : https://ift.tt/2qJ3KcC

Bagikan Berita Ini