Vitalstoffe in Obst & Gemüse • Was steckt wo drin? - Lifeline | Das Gesundheitsportal

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Vitamine

Spurenelemente

Artischocke C, Biotin*, Folsäure* Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen Aubergine C, Folsäure Kalium Blumenkohl C, B1, B6, Folsäure, Pantothensäure, K Kalium, Magnesium*, Phosphor, Eisen Bohnen Biotin, K Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen Brokkoli C, B1, B2, Folsäure, Pantothensäure, A und Provitamine (Carotinoide), K Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod, Zink Champignons B1, B2, Niacin, Pantothensäure, D Kalium, Magnesium*, Phosphor, Eisen, Jod Chicorée A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Magnesium*, Eisen* Chinakohl C, Folsäure Kalium, Kalzium*, Eisen* Endivie Folsäure, A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Kalzium, Magnesium*, Phosphor, Eisen Erbsen B1, B2, Niacin, Folsäure, Pantothensäure, Biotin, K Kalium, Magnesium*, Phosphor, Eisen, Zink Feldsalat Folsäure, A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Magnesium*, Phosphor, Eisen, Jod Fenchel C, B1, A und Provitamine (Carotinoide), E, K Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen Grünkohl C, B1, B2, B6, Folsäure, A und Provitamine (Carotinoide), E Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod Gurke C, Folsäure, K Kalium, Eisen Kartoffeln C, B6, Folsäure, K Kalium, Magnesium*, Phosphor Kohlrabi C, Niacin, Folsäure Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen* Kopfsalat A und Provitamine (Carotinoide), K Kalium Kürbis A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Phosphor, Eisen Lauch C, B1, B6, Folsäure, K Kalium, Kalzium, Magnesium*, Phosphor, Eisen Mais Niacin, B6, Pantothensäure Kalium, Magnesium, Phosphor Mangold C, B2, A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen Möhren A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Kalzium*, Magnesium*, Eisen, Jod Paprika C, B6, A und Provitamine (Carotinoide), E Kalium Radieschen C, Folsäure Kalium Rettich  C, Folsäure Kalium, Kalzium*, Magnesium, Eisen Rhabarber C, K Kalium, Kalzium, Magnesium*, Eisen* Rosenkohl  B1, B2, B6, Folsäure Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Zink Rote Beete C, Folsäure Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen Rotkohl  E, K Kalium, Kalzium*, Magnesium, Eisen* Sauerkraut  C, B6 Kalium, Kalzium*, Magnesium*, Phosphor Schwarzwurzel B1, E Kalium, Magnesium, Phosphor Sellerie  B6, A und Provitamine (Carotinoide), K Kalium, Kalzium, Phosphor, Eisen* Spargel C, B1, Folsäure, Pantothensäure, K Kalium, Magnesium, Phosphor, Eisen* Spinat C, B1, B2, B6, A und Provitamine (Carotinoide), Folsäure, Biotin, E, K Kalium, Kalzium, Magnesium, Phosphor, Eisen, Jod Tomaten C, B2, A und Provitamine (Carotinoide) Kalium, Magnesium* Weißkohl C, E, K Kalium, Kalzium, Magnesium*, Eisen* Wirsing  B1, B6, A und Provitamine (Carotinoide), E Kalium, Kalzium, Magnesium*, Phosphor Zucchini  B1, Folsäure, K Kalium, Magnesium, Eisen Zwiebel C, Biotin Kalium

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